Rosacea er en kronisk betændelsessygdom i huden der giver vedvarende rødme, synlige blodkar og i visse tilfælde knopper og bumser i ansigtet. Tilstanden rammer oftest kinder, næse, pande og hage — og er ikke smitsom. Rosacea kan ikke helbredes, men den kan holdes effektivt i ro med den rette pleje og livsstilsændringer.
Hvad er rosacea?
Rosacea er en kronisk betændelse af huden i ansigtet. Sygdommen viser sig i form af rødme, som oftest er koncentreret omkring midten af ansigtet. Rosacea forårsager en ubehagelig følelse af stikken og prikken i huden. I svære tilfælde kan der opstå knopper og bumser på næsen, kinderne, panden og hagen — og endda betændelse i øjnene. Hvis ikke tilstanden behandles, vil den oftest forværres over tid, hvorfor det er vigtigt at tackle denne sygdom.
Årsagen til rosacea er ukendt, men man mener, at sygdommen skyldes en kombination af arv og miljøfaktorer. Dertil mistænkes demodex-mider også for at være en del af årsagen til rosacea. Det er flere gange oplevet, at personer med rosacea også har en højere mængde af demodex-mider i huden end andre — og et studie fra 2024 fandt Demodex-mider hos hele 80% af rosacea-patienter mod kun 20% i kontrolgruppen.
Selvom der ikke findes noget videnskabeligt belæg for den præcise årsag til rosacea, eksisterer der alligevel en række faktorer, som kan forværre symptomerne:
- Sollys
- Krydret (stærk) mad
- Alkohol
- Ekstreme temperaturer
- Varm mad og varme drikke
- Langvarig brug af steroidcreme
- Medicin, der udvider blodkarrene; herunder medicin mod højt blodtryk
Hvad du bør undgå ved rosacea
For mange med rosacea er det mindst ligeså afgørende hvad de holder op med, som hvad de begynder på. Her er de mest udbredte fejl der holder sygdommen i gang — selv hos dem der ellers passer godt på huden:
1. Steroidcremer i ansigtet
Kortikosteroider er allerede nævnt som en af de kendte triggers — og med god grund. Selvom en steroidcreme midlertidigt kan dæmpe rødmen, opstår der ofte en kraftig rebound-reaktion, når du stopper. Resultatet er en hud der er mere sensitiv og sværere at behandle end før. Undgå steroidcremer i ansigtet, medmindre en hudlæge specifikt ordinerer det.
2. Stærkt parfumerede produkter og alkohol-baserede toners
Parfume er et af de hyppigste irritanter for sensitiv hud med rosacea. Det gælder både syntetisk og naturlig parfume — rosenekstrakt og æteriske olier kan trigge rødme ligesom kunstige dufte. Alkohol-baserede toners og ansigtssprays tørrer huden ud og svækker hudbarrieren yderligere. Vælg produkter mærket "parfumefri" og "til sensitiv hud".
3. Sol uden SPF-beskyttelse
UV-stråling er en af de mest velkendte og dokumenterede triggers ved rosacea. Sollys udvider blodkarrene i huden og kan udløse et opblus som varer i dage. Brug daglig solbeskyttelse minimum SPF 30 — helst SPF 50 — som en ikke-omsættelig del af din morgenrutine, også på overskyede dage og om vinteren.
4. Aggressive scrubs og fysisk eksfoliering
Skrubber, vaskeklude og elektriske ansigtsrensere er for hårdhændede til sensitiv rosacehud. Fysisk gnidning aktiverer betændelsesresponset og forstærker rødmen. Skift til skånsom, kemisk rensning og undgå alt der "skrubber" — huden trænger til ro, ikke til friktion.
5. For mange aktive ingredienser på én gang
Det er fristende at prøve mange produkter — men rosacehud reagerer hurtigt på overbelastning. Introducér aldrig mere end ét nyt produkt ad gangen, og vent mindst 1-2 uger mellem hver ændring. Brug altid patch-test på en lille hudplet bag øret inden du prøver noget nyt.
ZZ-Creme — mod rosacea fra roden
Zinkoxid og svovl dæmper aktiv inflammation og bekæmper Demodex-mider. Brugt af tusindvis af danskere med rosacea.
Prøv ZZ-Cremen →Bedste midler mod rosacea
Der er vidt forskelligt fra person til person, hvad der afhjælper og dæmper udbrud med rosacea. Dog har utrolig mange mennesker fundet stor hjælp i zz-cremen, da den aktivt går ind og dræber demodex-mider (hårsækmider). En overpopulation af hårsækmider i huden menes, ifølge flere studier, at have direkte sammenhæng med forekomsten af rosacea.
Rosacea deles klinisk op i fire undertyper: erythematotelangiektasisk rosacea (vedvarende rødme og synlige blodkar), papulopustulær rosacea (knopper og bumser), phymatøs rosacea (fortykkelse af hud — særligt næsehud hos mænd) og okulær rosacea (øjenbetændelse). ZZ-Cremen er særligt relevant ved de to første undertyper, hvor aktiv inflammation og Demodex-aktivitet typisk er mest udtalt. Har du perioral dermatitis sideløbende med din rosacea, er ZZ-Cremen ligeledes effektiv mod begge tilstande.
Derfor er zz-cremen det bedste produkt mod rosacea:
Her er 3 grunde til, at vi mener, at zz-cremen er blandt de bedste cremer til behandling af rosacea, der findes på markedet, og disse skal findes i produktets indhold. zz-cremen indeholder nemlig en række ingredienser, der kan have en positiv effekt på rosacea.
1) Zinkoxid og svovl kan hjælpe med at reducere irritation og inflammation i huden.
2) Glycerin og hvedekimolie kan hjælpe med at holde huden hydreret og beskytte mod yderligere skade.
3) Salicylsyre kan hjælpe med at exfoliere huden og fjerne døde hudceller, hvilket kan reducere tætheden af rødme og bump.
Dertil kan kinesiske urter også have anti-inflammatoriske egenskaber, der kan hjælpe med at reducere symptomerne på rosacea. Kina er kendte for at udnytte naturlige urter til helbredelse af en lang række af sygdomme og lidelser, og nogle sammensætninger af landets naturremedier går flere tusinde år tilbage i tiden.
Hvornår skal du søge læge ved rosacea?
Mange med rosacea klarer sig fint med en konsekvent hjemmeplejerutine — men der er tilfælde, hvor det er klogt at søge professionel hjælp:
- Symptomerne forværres markant trods ændret routine og fjernelse af kendte triggers
- Du oplever øjensymptomer — røde, irriterede, vandige eller lysfølsomme øjne (okulær rosacea) kræver ophthalmologisk vurdering
- Huden på næsen begynder at fortykkes (rhinofyma) — dette er en alvorlig undertype der bedst behandles tidligt
- Du har prøvet håndkøbsprodukter i 6-8 uger uden tydelig effekt — en dermatolog kan ordinere recept-pligtig metronidazol, azelainsyre eller oral doxycyklin
- Du er gravid eller ammer og har brug for behandling — visse midler er ikke egnede
En hudlæge vil typisk starte med topikale behandlinger som metronidazol-gel eller ivermectin-creme. Ved sværere tilfælde med mange knopper og pustler kan et kortere forløb med oral antibiotika (doxycyklin) reducere betændelsen markant — og laserterapier kan effektivt behandle synlige blodkar og vedvarende rødme.
Ofte stillede spørgsmål om rosacea
Kan rosacea helbredes permanent?
Rosacea kan ikke helbredes i ordets egentlige forstand — men den kan holdes meget effektivt i ro. De fleste med rosacea oplever perioder med nærmest symptomfri hud, når de finder den rette rutine og lærer at undgå deres personlige triggers. Målet er ikke kur, men kontrol og livskvalitet.
Er rosacea arveligt?
Ja, der er en arvelig komponent. Forskning tyder på at rosacea løber i familier, og at genetisk disposition øger risikoen for at udvikle tilstanden. Men genetik er ikke skæbne — miljøfaktorer, hudpleje og livsstilsvalg spiller en stor rolle i, hvor udtalt tilstanden bliver.
Er rosacea smitsom?
Nej, rosacea er ikke smitsom og kan ikke overføres fra person til person — hverken ved hudkontakt, deling af håndklæder eller andre former for kontakt. Tilstanden er udelukkende betinget af indre faktorer og individuelle triggers.
Hvad er forskellen på rosacea og akne?
Begge giver knopper og rødme i ansigtet, men der er afgørende forskelle. Akne er kendetegnet ved komedoner — sorte og hvide pormasker — som aldrig ses ved rosacea. Rosacea giver desuden vedvarende baggrundssrødme og flushing, og rammer typisk personer fra 30-årsalderen. Akne forekommer hyppigst i teenageårene og på brystet og ryggen.
Hvad udløser typisk et rosacea-opblus?
De hyppigste triggers er: sollys og varme, alkohol (særligt rødvin), krydret mad, hede drikke, stress og hormonelle udsving. Mange oplever desuden triggers fra kosmetiske produkter med parfume eller alkohol. En personlig triggerjournal — noter hvad du spiste og lavede dagen før et opblus — er et effektivt redskab til at finde dine specifikke mønstre.
Kan kost påvirke rosacea?
Ja, for mange med rosacea er der en tydelig sammenhæng med kosten. Alkohol, krydret mad og varme drikke er klassiske triggers. Nogle oplever forbedring ved at reducere sukker og forarbejdede fødevarer, mens en antiinflammatorisk kost — med grøntsager, fisk og fuldkorn — kan støtte hudens generelle tilstand. Der er dog stor individuel variation.
Hvad er de fire typer af rosacea?
Rosacea opdeles klinisk i fire undertyper: erythematotelangiektasisk rosacea (vedvarende rødme og synlige blodkar), papulopustulær rosacea (knopper og bumser der ligner akne), phymatøs rosacea (fortykkelse af hudvæv — oftest næsehud hos mænd) og okulær rosacea (irritation og betændelse i øjnene). De to første undertyper er langt de mest udbredte.
Klar til at give din hud ro?
ZZ-Cremen med zinkoxid og svovl er skabt til rosacehud. Mild, skånsom og velafprøvet mod aktiv inflammation.
Se ZZ-Cremen her →Referencer
- Sundhed.dk — Rosacea — Lægehåndbogen. Sundhedsstyrelsen.
- Gether L et al. — Detection of Demodex mites in papulopustular rosacea: a comparative case-control study (2024). PubMed PMID: 39042262.
- Tatu AL, Nadasdy T — Evidence for the Clinical Association between Demodex and Rosacea: A Review (2024). Dermatology, Karger Publishers.
- Tanghetti E et al. — Papulopustular Rosacea Treated With Ivermectin 1% Cream: Remission of Demodex Mite Infestation (2022). PMC / National Library of Medicine.
- American Academy of Dermatology — Rosacea: Diagnosis and treatment. AAD.org.
